<h1>Alimentos Para Combatir La Celulitis</h1>

La dieta de la celulitis

Camino  a   un cuerpo libre de celulitis

Aquí les dejo  algunos consejos simples que   puedes seguir para ayudar a reducir la celulitis:

Alimentos para Eliminar la Celulitis

• Se debe tener   una dieta balanceada que consiste en la  una proporción adecuada de proteínas, hidratos de carbono   y grasas.
• La dieta debe contener alta cantidad de fibra y proteína magra.
• La ingesta de grasas trans debe  ser eliminada por completo, las grasas saturadas deben reducirse al mínimo.
• Come alimentos ricos en ácidos grasos omega-3 y ácidos grasos esenciales.
• Evita los alimentos chatarra y comida rápida, que aumentan el colesterol malo.
• Agrega frutas y verduras frescas a tu dieta.
• Bebe por lo menos 2 litros de agua cada día y evita las bebidas azucaradas con cafeína como las sodas de cola.
• Toma multivitamina diariamente, así como capsulas de aceite de pescado.

Restringe el consumo de alcohol, tabaco y bebidas azucaradas ya que estos son conocidos por aumentar la celulitis y retardar el metabolismo (  también de causar otros problemas de salud).

Sustitución de alimentos

Algunas sustituciones simples que pueden ayudar a quemar la celulitis.

Puedes  hacer una dieta que te ayude a eliminar la celulitis sin renunciar a   las cosas que te gustan. 

Por ejemplo  la  Mantequilla y margarina son las fuentes más comunes de las grasas trans,   reemplazalas por una mantequilla libre de grasas trans.

• Reemplaza los refrescos con azúcar y cafeína por agua - si es absolutamente necesario una dosis de cafeína, bebe café, pero limítate  a una taza por día,  si es absolutamente necesario un refresco, bebe una gaseosa dietética mejor si  no es de cola.
• Evita la comida rápida en la medida de lo posible  porque suelen  cocinar estos  alimentos en aceites pocos saludables que se cargan de grasas saturadas y grasas trans - si no tienes otra opción la mayoría de las cadenas ofrecen un menú bajo en calorías toma ese menu.
• Reemplaza las carnes grasas por carnes magras – a menudo existen alternativas a las carnes grasas como el tocino, salchichas y hamburguesas que tienen un sabor tan bueno - por ejemplo, reemplaza la salchicha de cerdo por la salchicha de pollo, hamburguesas por hamburguesas de pavo o carne de res magra y tocino regular por tocino de pavo.
• Reemplaza los panes y granos elaborados por granos enteros – si  ves las palabras “blanqueados” o “enriquecido” en el paquete, están procesados, lo que es equivalente al azúcar no elijas esos.

Eliminar la celulitis de tu cuerpo solo depende de ti,   mira el libro gratis que te he dejado  revisalo y    encontrarás excelentes consejos para  eliminar la celulitis.   Yo lo hice y  puedo garantizarte que funciona, pruébalo!!  no esperes más ...  dile adios  a esa horrible celulitis.

Seguir simplemente una dieta, o hacer fuertes ejercicios, no funciona. Este programa es diferente, con "Celulitis Nunca Más" aprenderás el sistema exacto que eliminará esa fea celulitis para siempre. Los pequeños cambios que debes realizar en tu alimentación, junto con algunos pocos y rápidos ejercicios (solo los correctos), y muy, muy poco esfuerzo. Esa es la combinación que te llevarán a encontrar el éxito deseado.

Si está cansada de perder dinero en estafas y de esconderse por su celulitis, entonces es el momento de transformar la piel de su cuerpo y los hoyuelos en una piel tonificada, lisa y sexy...

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