Dijimos en anteriores publicaciones que la celulitis es la acumulación de grasa
en diferentes partes del cuerpo, que tiene la apariencia de requeson, entonces suena algo contradictorio que exista una forma de eliminarla, consumiendo grasas.
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Grasas Positivas que son favorables
para eliminar la celulitis |
No hablamos de cualquier grasa, los alimentos prohibidos para la celulitis como la comida chatarra no forman parte de este tratamiento. No te alegres!!! no se trata de consumir cualquier tipo de grasa.
Existe un tipo de grasa anti celulítica, o grasas buenas, llamadas monoinsaturadas, que ayudan incluso a bajar de peso y se encuentran en el aceite de oliva, aceite de canola, nueces, aguacate.
Son positivas también las grasas poliinsaturadas como el omega 3, son excelentes para adelgazar, las puedes encontrar en las almendras, linaza, pescado, como atun, sardina, salmon, tucha, arenque, ah olvidaba mencionar las semillas de girasol y las de sésamo. Estos son los llamados alimentos anticelulitis.
Todos estos son alimentos que te ayuda a eliminar la celulitis de tu cuerpo.
Existen muchas recetas con estos pescados, lo que tienes que tener cuidado es de no cocinarlos con mas grasa, el salmón por ejemplo tiene una carne muy grasosa, puedes conseguir un hermoso dorado sin agregar ninguna materia grasa.
El aceite de oliva es mejor consumirlo crudo, en ensaladas.
Cocina tus alimentos al horno, aderezar con vinagre y jugo de limón, controla la cantidad de sal. Toma agua en lugar de jugos de frutas o gaseosas.
Si compras atún en lata, asegúrate de comprar el que viene en lomitos, mucho mejor si esta envasado al agua
La trucha a la plancha, aderezada con ajo, sal y dorada con un poco de aceite de oliva, es deliciosa, puedes acompañarla con una buena ensalada de tomates, palmitos o lechugas.
Con esa receta ya tienes un día para tu dieta para eliminar la celulitis.
No es complicado, disfruta planeando tu menú, da rienda suelta a tu imaginación y controla esa celulitis.
Estos son algunos consejos para eliminar la celulitis, no tienes que hacer grandes sacrificios y pronto verás los resultados.
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